Часто врачи назначают от бессонницы снотворные препараты.
Но существуют помимо этого множество средств, проверенных веками!
* Вечерняя ванна
Бывают в жизни непростые дни: то на работе понервничаешь, то дома, то с детьми проблемы. Иногда после этого долго не можешь заснуть.
Но меня бессонница не пугает: ведь я знаю от нее верное средство.
Смешиваю в равных количествах цветки календулы, душицы, листья мяты.
Заливаю кипятком, настаиваю 2 часа, процеживаю. Принимаю в течение дня по 1 ст. ложке после еды.
Но это еще не все. Вечером перед сном наливаю теплую ванну, добавляю тот же настой (для этого надо его делать на 2−3 литра больше).
Ванну принимаю в течение 15 минут. И — сразу в постель: крепкий сон до утра гарантирован.
* Медовый коктейль
— На 200 граммов липового меда 2 ст. ложки яблочного уксуса, все перемешать.
Принимать перед сном по 2 чайные ложки, запивая водой.
— Молочно-медовый коктейль: в чашке 200 мл. горячего молока растворить столовую ложку меда, выпить перед сном.
— На 1 литр горячей воды засыпать стакан овсяных хлопьев, добавить 2 ст. ложки меда, довести до кипения, остудить. Принимать по 3 ст. ложки 2−3 раза в день.
Эти рецепты не только обеспечивают крепкий сон, но и вообще полезны для здоровья.
Ведь мед содержит массу целебных средств. Эти вещества можно давать и взрослым и детям, особенно молочко с медом!
* Лучшее снотворное — настой из трав
Смешиваем 30 гр. сушеной мелиссы, 50 гр. травы пустырника, 50 гр. корня валерианы.
Заливаем крутым кипятком 500 мл, настаиваем 2 часа. Принимаем по четверть стакана
перед сном. Мне лично прекрасно помогает, расслабляюсь и через 5 минут уже сплю.
Сон ровный, спокойный, при этом снятся только хорошие сны!
